Nogi to fundament twojego ciała. Są jak dwa filary dzięki którym, jeśli są silne i zadbane, stabilnie stoisz na ziemi. Twoje nogi prowadzą Cię przez życie. Są jak prawdziwi przyjaciele, zawsze przy tobie i dla Ciebie i warto im za to podziękować. Kiedy niosą Cię cały dzień czasami mogą być zmęczone i napięte.
Jakie są twoje nogi dzisiaj?
Czy twoje nogi są uśmiechnięte?
Zapraszam Cię do łagodnej praktyki yin jogi która zabierze Cię do krainy spokoju. Wykonamy razem dwie pozycje widoczne na obrazkach poniżej. Załóż słuchawki i zamknij oczy. Niech te 10 minut będzie tylko dla Ciebie. Tylko ty i twoje nogi. Tę praktykę możesz wykonywać o dowolnej porze dnia i nocy jeśli czujesz, że potrzebujesz wrócić „do siebie”.
„Rozciągniete nogi to spokojny umysł„.
Jeśli masz ochotę na bardziej aktywne rozciąganie przed ekranem zapraszam Cię na mój kanał youtube. Przygotuj matę i pasek. 🙂
OM Yoga Studio 
Podziel się swoją myślą